LES MIROIRS DE L'ÂME
Un accueil transdisciplinaire pour soutenir et inspirer toute recherche du sens
LES MIROIRS DE L'ÂME
Un accueil transdisciplinaire pour soutenir et inspirer toute recherche du sens
  • Le passé et le futur n'existent qu'en relation avec toi ; tous deux ne sont qu'un, c'est toi qui pense qu'ils sont.
    Djalâl-od-Dîn Rûmî
Le yoga Vinyasa Prénatal & Postnatal conjugue des enchaînements de postures dynamiques synchronisées sur la respiration et parfaitement adaptées au corps pendant ces 2 étapes de la maternité.
Pendant la grossesse, il aide à se préparer tout en douceur à l'accouchement avec des combinaisons de postures qui soulagent les tensions et les petits maux de la grossesse, assouplissent le bassin et tonifient bras et jambes. Il permet à celles qui pratiquent régulièrement un exercice physique de continuer à le faire sans risques.
De plus, les exercices de respiration facilitent la gestion du stress, de la douleur et des émotions, tandis que la visualisation et la relaxation installent la communication in-utéro pour enrichir et renforcer le lien avec le bébé.
Pendant la période postnatale, le corps se remet petit à petit de l'accouchement. On a envie de se remettre à l'exercice, de retrouver son corps de femme sans rien brusquer pour autant. La pratique adaptée du yoga Vinyasa Postnatal permet de prendre son temps pour entrer en conscience dans les postures, à son rythme, en explorant et en se réappropriant son corps dans la douceur et la bienveillance. Pour retrouver ses marques, doser son effort et retonifier son corps progressivement.
prenatalyoga
Recommandations pour la pratique :
En période prénatale, il est possible de commencer dès le 3e mois de grossesse voit plutôt selon l'avis de votre médecin/sage-femme.
En période postnatale, il est possible de revenir à la pratique dans la mesure du possible après la rééducation du périnée.
Cours de Yoga Prénatal & Postnatal
Mardi de 19h00 à 20h00 à Montmartre

Mon parcours
C’est en 2004 que mon chemin croise celui du yoga.
Formée au Nosara Yoga Institute (Costa Rica) en pleine jungle et face à l’Océan Pacifique avec Don & Amba Stapleton, cette expérience me transforme en profondeur. Titulaire de l’Interdisciplinary Yoga Teacher TrainingTM(200 YRT), je poursuis ensuite ma pratique à Barcelone, là où je vis alors. J’y enseigne à partir de 2006 dans différents centres de yoga et à domicile. Ayant beaucoup pratiqué la danse, le Vinyasa – enchaînement fluide de postures au rythme de la respiration-  m’entraîne naturellement et c’est ce style que je choisis de partager. J’approfondis ma pratique avec l’Anusara qui me porte à continuer à me découvrir dans la joie et la légèreté.
Également accompagnante à la naissance, je réalise à quel point le yoga peut être bienfaisant pendant la grossesse pour vivre sereinement cette étape transformatrice, être au rythme de son corps qui change et renforcer le lien avec son bébé. D’abord formée à Barcelone au sein du courant Kundalini, c’est ensuite Jennifer More – qui transmet le Yoga Prénatal aux 4 coins du monde- qui me permet de retrouver tout l’élan du Vinyasa parfaitement adapté à la grossesse.
Titulaire de l’Interdisciplinary Yoga Teacher Training (200 YRT) et du Vinyasa Prenatal Yoga Instructor Certification (40 YRT). En cours de formation Anusara Yoga (108 heures du programme d’Immersion réalisées).

Les cours à Paris :
Tous les mardis à Montmartre : de 19h00 à 20h00
Salle Les Miroirs de L'Ame , 39-41 rue Labat Paris 18eme www.lesmiroirsdelame.com
Prix : 20€/cours – carte de 5 cours : 90€ (valable 2 mois)
Merci de me contacter pour une première rencontre afin que je puisse vous donner les détails (accès à la salle, code d'entrée).
Brigitte - 06 01 79 45 56
www.temesira.org      FB Temesira

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02 août 2017
09:00 - 18:00
Référentiel de Naissance
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05 août 2017
08:00 - 17:00
Formation massage femme enceinte, post natal et BB selon l'Ayurveda
Salle Mineur
18 septembre 2017
09:00 - 18:00
Mieux vivre avec nos émotions et nos relations
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