LES MIROIRS DE L'ÂME
Un accueil transdisciplinaire pour soutenir et inspirer toute recherche du sens
LES MIROIRS DE L'ÂME
Un accueil transdisciplinaire pour soutenir et inspirer toute recherche du sens
  • Alors Gabriel - sur lui la paix- lui donna un vigoureux élan pour qu'il traverse soixante-dix mille voiles de lumière. C'est à cet instant que la cinquième monture le rencontra, celle que l'on nomme Rafraf, " le tapis déployé comme l'oiseau en vol".  
    Ibn'Arabî
hidalgo legerCours de HATHA YOGA avec Fabienne Hidalgo
Le Hatha yoga.
C'est un yoga au rythme lent où l'on recherche la tenue prolongée des postures.
C'est une pratique très intériorisée et méditative qui équilibre les énergies du corps.
Les postures enseignées sont simples et accessibles à tous.

L'accent est mis sur :
- La recherche de la détente physique, mentale, émotionnelle.
- La conscience corporelle.
- La précision de la justesse dans le placement du corps dans les postures.
- La recherche de la fluidité et de l'aisance dans les postures et les mouvements.
- La présence à soi-même, à l'instant présent ; la simplification de son fonctionnement mental et physique.

La séance se compose :
- D'un premier temps de détente au sol, avec prise de conscience du corps et de la respiration, avec un exercice de contrôle de la respiration.
- De postures de yoga, alternées avec des moments de détente, allongés au sol.
- D'une relaxation finale de 10 minutes.

Ce dernier temps de la séance est destiné à stabiliser le niveau de détente, de calme et de conscience corporelle développés pendant la séance, et à ouvrir davantage vers des états de paix, de simplicité et d'ouverture de la conscience.
Il se termine par une préparation au retour à l'activité, afin d'intégrer cette simplicité dans son activité, au fil des séances.
Les cours ont lieu en petits groupes, et sont ouverts et adaptés à tous les âges, niveaux et condition physique.
Chaque élève est guidé et corrigé soigneusement à chaque séance, qu'il soit débutant ou avancé.
Les postures sont adaptées pour être accessibles aux débutants, et des variations sont proposées pour les éléves plus avancés voulant aller plus loin dans leur pratique.
Chaque élève a la possibilité de quitter librement une posture pour se reposer, dès que celle-ci devient inconfortable.

Fabienne Hidalgo est diplômée de la formation de Yoga Vedanta Sivananda et enseigne le yoga à Paris, en cours collectifs et en cours particuliers.
Elle est aussi danseuse et a enseigné la danse contemporaine
Son expérience de danseuse et de professeur de danse l'amène à soigner l'exactitude dans le placement des postures.
D'autre part, la pratique intensive de la méditation et d'un enseignement spirituel, depuis l'âge de 19 ans, l'amène à proposer le yoga comme un outil permettant l'approfondissement de la connaissance de soi, pour accompagner un chemin ou pour ouvrir une voie vers un élargissement de la conscience.

Horaires des cours :
  • chaque mardi de 18h15 à 19h45.
  • chaque vendredi de 19h00 à 20h30
Contact : 06 70 46 21 18   fabiennehidalgo@orange.fr
Plus de renseignements sur le site de Prajnana yoga :   http://www.prajnana-yoga.com
Yoga à Paris 18eme - Montmartre - Les Miroirs de L'Ame, 39-41 rue Labat Paris  18eme

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