Agenda

La préparation respiratoire spécifique du début de cours nous permet de mieux entrer dans les postures, de se dénouer, s’assouplir, se renforcer tout en douceur et de vivre cette transformation dont il est question en yoga. 

Une transformation grâce au souffle qui nous sert d’appui et nous apporte une meilleure stabilité intérieure (physique et mentale).

Une rencontre avec soi-même qui nous amène aux autres.

Déroulé d’un cours :
Préparation respiratoire - Postures - Pranayama - Méditation
Les cours débutent au sol par une préparation respiratoire. Suivi quelquefois par un des 6 enchainements (salutation), afin de travailler la coordination et s’assouplir en mouvement. Puis, la pratique de diverses postures « Asanas ». Nous terminons par un « Prânâyâma » exercice respiratoire ou par une méditation guidée.
Ce cours est adapté à tous les niveaux, dans le respect des possibilités de chacun.
Chacun fait avec ce qu’il est !
Tapis et coussin sont sur place. Prévoir une sangle si possible.

Le parcours d'Armelle:
Professeur de Yoga et méditation, Armelle est diplômée de l’Ecole Française de Yoga, formée dans la lignée de Nil Hahoutoff par Patrick Tomatis.
Elle a commencé le Yoga il y a 30 ans, discipline très complémentaire à sa carrière artistique. Elle a été danseuse et interprète professionnelle en France et à l’étranger, elle a également reçu une formation musicale à Berklee College of Music à Boston aux États-Unis.

 Elle continue à enrichir sa formation et poursuit ses recherches au sein d’un groupe de réflexion, à l’EFY Paris avec la philosophe et anthropologue Gisèle Siguier-Sauné, sur la Bhagavad Gîta et autres textes fondateurs du yoga.

Elle enseigne également le Yoga en cours particulier et en entreprise.

Tarifs pour 1h30 de cours :
Cours d’essai 15€ (valable 1 fois)
Cours à l'unité 20€ - 5 cours 95€ et valable 2 mois - 10 cours 180€ et valable 3 mois  - 20 cours 340€ et valable 6 mois.      Abonnement annuel 560€.
Pour tous renseignement et inscription : Armelle Henry Tél. : 06 61 94 07 87   -   armellehenry@yahoo.fr  
https://www.instagram.com/armelle.henry/ 

Yoga à  Montmartre - 41 rue Labat,  Paris 75018