Agenda

Ce cours se basera sur les techniques du Yin Yoga, Yoga thérapeutique et relaxant travaillant des postures simples au sol.
Les asanas (postures) sont tenues assises ou allongées pendant 3 à 5 minutes afin d'atteindre les tissus profonds et de
détendre les muscles.
Les méridiens du bassin sont stimulés et le flux énergétique est relancé.

Le cours se terminera par une pratique du Yoga Nidra avant de dormir qui vous aidera à rejoindre les bras de Morphée...
Il se pratique allongé, guidé par la voix du professeur qui nous amène vers une autre dimension de nous-même.
Presque comme une méditation. Vous en ressortirez profondément relaxé(e), et ressourcé(e).
Accessible à tous sans aucune exigence physique. Il y a juste à se laisser guider !

Yoga à  Montmartre - 41 rue Labat,  Paris 75018