Le Vinyasa est un yoga physique et dynamique, qui allie attention au souffle, alignement postural et conscience de soi, via un enchaînement de postures rythmé par la respiration.

Sur le plan physique, vous renforcerez votre tonus musculaire, et développerez force, souplesse et endurance.

Sur le plan mental et émotionnel, vous développerez une meilleure connaissance de vous-même, un sentiment d’apaisement et d’ancrage grâce au mouvement.

Sur fond de playlists éclectiques conçues comme des “voyages sur le tapis”, je vous guiderai dans ce cours de Vinyasa qui débutera par une phase douce d’arrivée dans la pratique, se prolongera par des séquences d’échauffement et de flow dynamiques, pour terminer par des postures de relâchement et de relaxation.

Le cours est d’intensité intermédiaire, avec des options et variations en fonction de votre pratique.

Chaque Mardi de 19h à 20h - Salle Majeur

Inscription obligatoire & sur réservation uniquement

Annulation 24h à l’avance, tout cours annulé moins de 24h à l’avance sera dû

13€ - cours d’essai

45€ - pass découverte 3 cours

20€ - cours à l’unité

85€ - pass 5 cours

150€ - pass 10 cours

Info & réservation :

https://www.momoyoga.com/vanessa-amar

Contact : vanessaamar.yoga@gmail.com

https://www.instagram.com/vanessa.amar/

A propos de Vanessa :

En 2013, résidant à Miami, à la recherche d’une activité qui permette d'évacuer les tensions et surtout de (re)connecter le corps et l’esprit, je découvre le yoga .

Le coup de foudre avec le Vinyasa est immédiat!

De retour à Paris, je saute le pas en 2019, quitte mon job d’architecte d’intérieur dans un grand groupe de luxe et me forme (200H RYT Yoga Alliance) pour pouvoir transmettre à mon tour.

Curieuse des possibilités du corps humain, j’aime partager le plaisir de jouer avec pour créer des formes.

Au travers de mon enseignement, je cherche à partager des notions importantes à mes yeux, comme la compréhension du fonctionnement du corps, la conscience de ses possibilités incroyables, l’importance de la connection au souffle, ou la force infinie de l’esprit, dans sa capacité à apprendre sans cesse aussi bien qu’à lâcher-prise.

Chaque corps étant différent et chaque pratique par conséquent unique, c’est avec beaucoup d’humilité, de bienveillance, et toujours une dose d’humour ;) que je vous accompagne sur ce chemin de découverte et de compréhension de vous-même, entre pratique physique dynamique et pratique spirituelle apaisante.

A bientôt sur le tapis 🙏🏻

Vanessa